Die asiatische Selbstverteidigungskunst Tai Ji Quan und die Heilgymnastik Qi Gong erfreuen sich immer größerer Beliebtheit in unseren Breitengraden. Man findet heute die verschiedensten Schreibweisen:

Beispiele:

Tai Ji Quan; Taiji Quan; Tai Chi Chuan;

T´ai Chi Ch´uan; Taijiquan;

Qi Gong; Qigong Chi Kung; Chi Kong; Chi Gong;

Tai Ji ist in China eine alte Methode um Geist und Körper zu schulen. Tai Ji Quan entstammt dem WU Shu in dem die Selbstverteidigungskünste zusammen gefasst sind. Es gibt vielfältige Stilrichtungen. Einer der ältesten Stile, den auch ich lehre, ist der Yang-Stil. Im Yang-Stil gibt es festgelegte Übungsformen, die mit weichen, ruhigen Bewegungen ausgeführt werden, wobei der Atem ruhig und gleichmäßig fließt. Dadurch erlangt man nach einiger Übung ein körperliches und geistiges Gleichgewicht, die Konzentration und geistige Klarheit werden gestärkt.

Auf ähnlichen Prinzipen beruht auch Qi Gong. Frei übersetzt kann Qi Gong als eine Heilgymnastik bezeichnet werden. Spezielle Atemübungen und langsame Bewegungen aktivieren und stärken die Lebensenergie. Als ideale Ergänzung zum Tai Ji kann es zu Heilung von Krankheiten und zur Erhaltung der Gesundheit beitragen.

Zur Erhaltung oder Verbesserung ihrer Lebensqualität biete ich ihnen einen speziellen Einzelunterricht an, der aus einer Kombination von Tai Ji und Qi Gong besteht.

Sie lernen bei mir:

Grundprinzipien des Tai Ji und Qi Gong

Die stehende Säule

Eiserne Brücke

Die 5 Elemente

Drachenatmung

Tai Ji Quan in 8 Bewegungen

Tai Ji - Qi Gong in 18 Bewegungen

Pekingform (24er)

Tai Ji und Qi  Gong sind in fast jedem Alter erlernbar. Auch für ältere Menschen oder Menschen mit Sehbehinderungen.

Wenn Sie lieber in der Gruppe trainieren, dann schauen Sie doch mal in der Taiji Qigong Akademie Krefeld vorbei!